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什么人不适用麦吉减肥法——实战3

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-02 18:56:44  

所附照片为我昨天吃的东西

(蒜苔炒鸡蛋)

这个世界上的事都没有什么更好,而是是不是更适合自己。麦吉看上去简单,但是实际上不适合麦吉的人非常多。其中比较明显的几类有:

有经历过节食减肥的。麦吉的效果和基础代谢呈正相关,节食的后果之一就是影响基础代谢。反复麦吉和经历过其他七七八八的减肥法同理。

(冬笋炒肉)

2.年龄比较大的。也是和基础代谢有关,一般年龄越大基础代谢越小,也会影响减肥效果,但是就我经验看这种情况比节食过的还好一些。

(吃鱼可以)

3.身体比较不好的。麦吉伤身这是一定的,所有非运动减肥都是杀敌一千自损八百,副作用我后面再提。月经本来就不太正常的不建议麦吉。我身边还有有一麦吉身上就莫名长疹子的。所以本来比较虚的朋友可以考虑一下其他减肥方法。

(很想吃米粥,只能喝点米汤)

4.一阶头晕是很正常的,大概持续2-3天以后头晕情况会缓解。

(喝点柠檬水)

5.这个阶段瘦的最快,一个150斤的胖子两周能瘦10+斤左右,这里水份多水,最易反弹。

6.这个阶段最伤身,所以最多两周,不要随意延长,没有好处。

(炖点汤,只要不放糖是可以的)

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